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快眠の方法を探せ!

10日の日記。

眠れない(泣)

そりゃー寝る前にスマホいじっているからだろ!

原因はわかっているがどんな方法で快眠できるのか行き付けの整骨院にあったパンフレットをもらってきたので勉強しましょう。

知りたい、学びたい、勉強したい、生涯学習です(^O^)